Ervaar de helende kracht van aanraking

verminder fysieke pijnklachten en emotionele ongemakken en vergroot je zelfbewustzijn met een massage

Uit onderzoek blijkt dat aanraking ons geluk, gevoel van verbondenheid en lichamelijke gezondheid verhoogt. Mijn behandelingen verlichten lichamelijke ongemakken en pijnklachten, verminderen stress en bevorderen je algehele welzijn. Ervaar de harmonie van lichaam en geest met mijn massages.

Voor jou een passende massage

 

Bij Praktijk VitaLife kun je terecht voor zowel therapeutische massagebehandelingen en ontspanningsmassages. Waar ontspanningsmassage zich vooral richt op ontspanning van de spieren is er bij therapeutische massages aandacht is voor zowel lichamelijke, mentale als emotionele klachten. Vaak is er een verband te vinden tussen deze klachten.

Massagetherapie

Een holistische aanpak is vooral gericht op bewustwording, op fysiek, mentaal, emotioneel en zelfs spiritueel vlak. Je wordt uitgenodigd om te voelen en ervaren in het moment en we onderzoeken wat jouw lichaam te vertellen heeft.

Massagetherapie wordt (gedeeltelijk) vergoed door de meeste zorgverzekeraars. Check hiervoor jouw (aanvullende) zorgverzekering.

Ontspanningsmassage

Een zachte, rustgevende lichaamsmassage die je helemaal tot rust brengt. Gewoon puur genieten. Laat de stress van je afglijden en laad jezelf weer op met een ontspanningsmassage.

Nek-schouder-rug massage

Met een gerichte behandeling van dit stressvolle gebied ervaar je verlichting van spanning, verbeterde doorbloeding en verbetering van flexibiliteit.

Hoe gaat een massage behandeling in zijn werk?

Jouw comfort en welzijn zijn mijn belangrijkste prioriteiten. Elke sessie begint met een korte intake, zodat ik weet hoe het met je gaat en wat je nodig hebt in de massage. Is het je eerste behandeling? Dan nemen we iets meer tijd voor de intake waarna de massage kan beginnen!

Je persoonlijke behandeling ontvang je in een rustige en ontspannende omgeving. Advies voor nazorg zorgt ervoor dat je nog even blijft nagenieten van jouw massage.

Voordelen Massage(therapie)

Massage(therapie) kan bij uitstek worden ingezet voor:

  • Verlichting van fysieke (spier)pijn: door massage kan spierspanning en pijn worden verminderd en voel je je comfortabeler in je lichaam

  • Verlichting van stress en angst: massage zorgt door aanraking voor aanmaak van de feelgood stofjes oxytocine en endorfine. Hierdoor voel je je blijer, meer verbonden met je omgeving en meer ontspannen

  • Verbetering van je immuunsysteem: door massage kunnen meer witte bloedcellen aangemaakt. Dit zijn de verdedigers van je lichaam tegen o.a. bacteriën en virussen.

  • Bevordering van je slaap: massage verlaagt je stress hormoon cortisol en je lichaam maakt meer serotonine aan. Dit stofje is nodig voor de aanmaak van melatonine, je slaapstofje. Hierdoor val je beter in slaap en slaap je dieper.

Tarieven
(vrijgesteld van BTW)

Massagetherapie

Massagetherapie wordt meestal (gedeeltelijk) vergoed als je aanvullend verzekerd bent. Check hiervoor je polisvoorwaarden.

Ontspanningsmassage

Deze massage komt niet voor vergoeding in aanmerking.

Nek-schouder-rug massage

Deze massage komt niet voor vergoeding in aanmerking.

Veelgestelde vragen

Kennismakingsgesprek vooraf
We beginnen met een korte bespreking over je verwachtingen en eventuele gezondheidsproblemen die van invloed kunnen zijn op de massage.  Twijfel je of een massage wel geschikt is? Bekijk dan hier de contra-indicaties of neem contact met me op. Alle informatie wordt uiteraard vertrouwelijk behandeld.

Let op: ik stel geen medische diagnoses. Ben je onder behandeling van een arts? Neem dan vooraf contact op met je behandelaar of je een massage kunt ondergaan.

Voor de massage begint
Als alles duidelijk is, verlaat ik de ruimte, zodat je je kunt ontkleden tot het niveau wat voor jou comfortabel is. De meeste mensen kleden zich uit tot op hun ondergoed. Houd je je BH aan, draag dan een model met rugsluiting, zodat ik je rug goed kan masseren. Er ligt een handdoek klaar waar je onder kan gaan liggen.

Tijdens de massage
Alleen het te behandelen lichaamsdeel is onbedekt. Ik gebruik diverse technieken en stel je comfort voorop. 

Bij een ontspanningsmassage wordt er weinig gesproken, terwijl bij een therapeutische behandeling regelmatig overleg plaatsvindt.

Soms kunnen tijdens of na een massagesessie emoties naar boven komen. Geef deze de ruimte en wees niet bang om je gevoel te uiten, ze mogen er zijn.

Plan je reistijd naar de praktijk ruim in. Kom liever wat te vroeg dan dat je gestrest op de massagetafel komt te liggen.

Eet tot 1-2 uur voor een massage hooguit een lichte maaltijd. Heb je trek, dan leidt dat af van de massage. Zit je vol, dan kan het liggen op de tafel ongemakkelijk voor je voelen.

Zorg ervoor dat je gedoucht en schoon bent voor de massage (maar gebruik geen bodylotion). Dat maakt de massage prettiger voor jou en voor mij.

Plan voor en na de massage wat extra tijd, zodat je je niet hoeft te haasten. Kom je gehaast binnen dan duurt het langer voordat je tot rust bent gekomen en van de massage kunt genieten. Ren je na de sessie meteen door naar je volgende afspraak? Dan doe je de effecten van de massage meteen weer teniet.

Draag comfortabele kleding, zodat je je makkelijk uit- en aankleedt. Tijdens de massage zal je meestal (grotendeels) ontkleed zijn.

Let erop dat je ondergoed aantrekt waar eventueel wat massageolie op mag komen. Je wordt afgedekt met handdoeken, maar ik kan niet altijd voorkomen dat er toch wat olie op je komt. Douchen na de massage is niet mogelijk.

Verwijder contactlenzen. Dat kan in de praktijktruimte.

Drink na de massage ruim water. Dat zorgt voor een goede afvoer van vrijgekomen afvalstoffen.

Massage richt zich vooral op ontspanning en het verminderen van stress.
Massagetherapie heeft een therapeutisch doel en wordt ingezet voor het behandelen van specifieke klachten, zoals chronische pijn, bewegingsbeperkingen of revalidatie na een blessure. Massagetherapeuten hebben een gespecialiseerde meerjarige opleiding gevolgd inclusief medische basiskennis. 

Massagetherapie bij Praktijk VitaLife wordt meestal (gedeeltelijk) vergoed als je aanvullend verzekerd bent. Je hebt geen verwijzing nodig van de huisarts en je hoeft je eigen risico niet aan te spreken. Check vooraf of jouw verzekering de massagetherapie vergoedt.  

Je kunt een losse massage boeken, maar de praktijk leert dat het bij sommige klachten goed is om regelmatig behandeld te worden. Dit zullen we bij de eerste afspraak samen bespreken. Het kan dan voordeliger zijn om een pakket van 5 massages af te nemen.
Het pakket van 5 massages is ook een goede keus als je van plan bent regelmatig van een  heerlijke ontspanningsmassage te genieten.
Een pakket kan alleen worden gekozen voor ontspanningsmassages of voor de nek-rug-schouder massages en komen niet voor vergoeding in aanmerking.

Je kunt makkelijk via een betaalverzoek, of contant betalen. Als je contant betaalt, dan graag gepast.